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视频名称:安静 · 拾光_活在当下 改善生活品质
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养成活在当下的习惯
如何练习境随心转
观察对象:当下
培养觉察力
培养活在当下的能力
活在当下 改善生活品质
活在当下 提高效率
活在当下 减少焦虑
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