俗话说:“身体是革命的本钱。”拥有健康的身体胜过一切。随着社会生活水平的不断提高,人们对健康方面的知识越来越关注,大部分人开始有意识地进行养生保健。从定期体检到服用多样的保健食品,从热水泡脚到保温杯里泡枸杞……养生方式可谓五花八门。但追求健康的路似乎并没有这么好走。世界卫生组织一项全球性调查结果显示,全世界真正健康的人仅占5%,经医生检查为病人的占20%,75%的人处于亚健康状态。面对如此严峻的健康现状,如何科学、高效地养生才是关键。《黄帝内经》中记载到:“上工治未病,不治已病,此之谓也。”治未病即防止疾病的发生,未病先防重点在于养生。中医养生讲究“法于自然之道,调理精神情志,保持阴平阳秘”,无限极在吸收了深厚的中医理论之后,提出了简单易懂、具体可行的“四合理”养生方式。想拥有一个健康的身体,就要在生活中做到饮食有节、起居有常、运动有度和情志有衡。