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无需安装任何插件，即可快速收听- 脂肪分解秘籍1：消耗大于摄入
- 脂肪分解秘籍2：必须含有的酶和辅酶
- 脂肪分解秘籍3：脂肪都去哪了
- 抑制脂肪形成第1集：远离高升糖
- 抑制脂肪形成第2集：低升糖食物有利于减肥
- 减肥期到底该用体重秤还是体脂秤？
- 关于尿酮的那些事（监控脂肪分解的速度）
- 减脂期纯热能食物
- 减脂期碳水化合物
- 减脂期肉类
- 减脂期蔬菜
- 减脂期薯类
- 减脂期水果
- 变啦减脂技术介绍
- 喝水也长胖，到底是因为啥？
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小说简介
内容简介：《如何做到30天瘦身20斤》将深入浅出的介绍减肥的根本原理，识别市面上错误的减肥方法，帮助胖胖们建立良好的生活习惯，做到减肥一次，苗条一辈子。为每一位胖胖们成为瘦身达人助力！播出时间：每周一、三、五晚 20:00主播简介：青松老师，江苏卫视变啦《重量级改变》体重管理教练、国家一级公共营养师、主持人、影视剧演员。目录分类：1、减肥真相 2、减肥的误区 3、日常减肥健康常识