《黄帝内经》中说："圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱。……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。中医历来以防重于治，真正的健康不是得了病再去治，而是提前预防，不得病，少得病，得了病早康复，病后不复发。而中医治疗又提倡能用食物绝不用药物，所以，学会合理的饮食，合理的生活，才能真正把握住健康。