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无需安装任何插件，即可快速收听- 01.五禽戏
- 02.基本介绍
- 03.预备式
- 04.第一式（虎举）
- 05.第二式（虎扑）
- 06.第三式（鹿抵）
- 07.第四式（鹿奔）
- 08.第五式（熊运）
- 09.第六式（熊晃）
- 10.第七式（猿提）
- 11.第八式（猿摘）
- 12.第九式（鸟伸）
- 13.第十式（鸟飞）
- 14.背面动作示范
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小说简介
五禽戏动作演示五禽戏基本预备姿势第一戏 虎戏——仿效虎之威猛第二戏 鹿戏——仿效鹿之愣劲第三戏 熊戏——仿效熊之沉稳第四戏 猿戏——仿效猿之灵巧第五戏 鸟戏——仿效鸟之轻捷