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无需安装任何插件，即可快速收听- 12、静坐准备：如何挑选静坐垫
- 11、静坐准备：头部运动必不可少
- 10、静坐准备：八段暖身动作
- 9、静坐准备：练就那柔然的身和心
- 8、静坐准备：五事调和2（调身、调息、调心）
- 7、静坐准备：五事调和1（调饮食、调睡眠）
- 6、静坐准备：将身心沉静在合适和静坐环境中
- 5、静坐准备：不可不知的静坐准备
- 4、为什么需要学习静坐：静坐是锻炼专注力的无上法门
- 3、为什么需要学习静坐 在静坐中恢复生命能量
- 2、为什么需要学习静坐 回归生命本来的喜悦需要静坐
- 1、为什么需要学习静坐？
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小说简介
静坐能使您更加了解和接近生命本来面目，消融内心世界的烦乱，抚平生命中精神与肉体的伤痕。